Rekondiční cvičení

Je zaměřeno na odstranění svalové nerovnováhy a posílení všech svalových skupin.
Obsahuje prvky pilates, jógy, kompenzačních a posilovacích cvičení. Prostor je také věnován protahovacím, uvolňovacím a relaxačním technikám s důrazem na správné dýchání.
Cvičení je velmi vhodné pro odstranění celodenního napětí a stresu, zároveň pozitivně potlačuje příznaky únavy.

Při cvičení používáme: svou váhu jako zátěž, thera-band, rehabilitační míč atd.

Co je to Jóga

Je označení pro fyzickou, mentální a spirituální disciplínu, která má kořeny ve staré Indii.

  • celkově ozdravuje tělo i mysl
  • vyrovnává a udržuje tělesnou váhu
  • formuje postavu, posiluje svaly, udržuje vitalitu
  • zlepšuje a reguluje činnost vnitřních orgánů
  • překonává negativní emoce a vlastnosti
  • prodlužuje život a zpomaluje stárnutí
  • hluboce uvolňuje a osvobozuje mysl
  • zlepšuje koncentraci a obohacuje lidské vědomí
  • přináší zážitky vrcholného štěstí a spokojenosti

Co je to Pilátes

Je to metoda slučující prvky rehabilitačního cvičení, která byla vyvinuta a propracována na začátku 20. století.

Cílem metody je:

  • Zpevnit a posílit lidské tělo
  • Odstraňovat svalové dysbalance
  • Zlepšit celkový tělesný stav


Nabízíme také tréninkové plány pro běžce, osoby které se chtějí udržet v kondici a i pro lidi kteří chtějí shodit na váze.

Kontakt

Masáže Moflar
Základní škola pro zrakově postižené
nám. Míru 19
120 00 Praha 2

+420 774 090 079

© 2015 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořte si web zdarma!Webnode