Tejpování/Taping

(Název odvozen z angličtiny – tape = páska)

Objevitel této metody byl v 70. letech Dr. Kenzo Kase

Kinesiotaping

Jedná se o metodu, při které si využívá lepení elastických bavlněných pásek na postiženou oblast. Po nalepení dochází k ovlivnění pohybové a oběhové soustavy.

Tejp bychom měly lepit od úponu svalu k jeho začátku.

Kineziotejp se využívá pro:

• Zpevnění kloubu
• Před sportovní aktivitou, sundávání po aktivitě
• Relaxaci namožených, natažených nebo natržených svalů
• Stimulaci oslabených nebo naopak uvolnění zatuhlých svalů
• Zredukování bolesti, otoků a modřin
• Zmírňování bolesti

Aplikací kineziotejpu vzniká zvrásnění kůže a dochází k snížení tlaku v podkoží – tím dochází opět k zvýšení cirkulace krve v tkáních a díky tomu i k snižování bolesti

Indikace (Doporučení)

• Zdravé klouby
• Náročný výkon
• Nezvykly terén
• Výskoky, dopady
• Prudké zastavení
• Klouby dříve poraněné
• Volnější vazy
• Poranění se zahojilo s jizvami
• Klouby po vyléčeném poranění
• První zatížení (před tréninkem, závodem)